Échauffez votre cerveau avec des exercices d’écriture
Avant une séance de sport, on conseille toujours un petit échauffement. Course, étirements, mouvements… Même courte, cette préparation est essentielle. Elle permet d’augmenter les performances musculaires, de réduire le risque de blessures, d’entrer dans l’activité sportive, de mieux se concentrer, etc.
